Informace

Pozice ke zmírnění bolestí v práci

Pozice ke zmírnění bolestí v práci

2:47 min | 3 605 750 zobrazení

Vaše dítě je skoro tady! Připravte se s těmito osmi užitečnými pozicemi, díky nimž může vaše práce zrychlit a zmírnit bolest během každé fáze porodu.

Zobrazit přepis

naše stránky představují

8 pozic pro zmírnění bolestí při práci

Různé pozice mohou pomoci rychlejšímu postupu práce a zmírnit bolest

Studie zjistila, že ženy, které chodily nebo zůstávaly vzpřímeně během časné a aktivní práce, zkrátily pracovní dobu asi o hodinu

Poznámka pro porodního partnera: Poslouchejte pracující matku a sledujte její vedení

# 1: Butterfly pose

Dobré pro první fázi porodu

Tato pozice jemně táhne pánevní dno a vnitřní stehna

A lze to udělat pomocí epidurálu

# 2: Houpací kočka

Dobré pro jakoukoli fázi práce (včetně tlačení)

Být na všech čtyřech během aktivní práce a tlačení může obrátit faceup dítě lícem dolů pro snadnější doručení

To je dobrá pozice pro vašeho partnera, aby vám dal masáž zad nebo vyvinout tlak na spodní část zad

# 3: Podporovaný dřep

Dobré pro aktivní práci

Váš partner vás drží pod pažemi, abyste si mohli odpočinout v dřepu

Gravitace a širší otevření pomáhají vašemu dítěti sestoupit

Váš partner vás také může držet, pokud jste v porodní vani

# 4: Postavení předního štíhlé zdi

Dobré pro jakoukoli část práce (i tlačení)

Tato pozice tlačí spodní část zad

A dává gravitaci do práce!

# 5: Hip kruhy na porodním plesu

Dobré pro aktivní práci

Houpací pohyb může vaše dítě přimět k porodu

Hip kruhy mohou posílit vaše boky a uvolnit vaše svaly a klouby

# 6: Visící koleno

Dobré pro aktivní práci

Houpání může během kontrakcí zklidnit a může povzbudit cestu dítěte směrem dolů

Tato pozice vás povzbuzuje k uvolnění svalů ve vašem pánevním dně

# 7: Boční ležící s podporou

Dobré, když jste unavení a potřebujete odpočinek

Ležení na levé straně je o něco lepší než ležení na pravé straně, protože na hlavních krevních cévách je menší váha dělohy

Tato pozice je skvělá pro odpočinek mezi kontrakcemi

A boční ležení může být provedeno epidurálně

# 8: Frog-legging s prostěradlem

Dobré pro aktivní práci a tlačení

Frog-legging rozšiřuje pánev, zatímco leží

A lze to udělat pomocí epidurálu

Především poslouchejte a důvěřujte svému tělu

Bylo to doslova stvořeno k tomu!

Pro více postojů hledejte pracovní pozice na našem webu

Video produkce od Projekt SALT.


Podívejte se na video: udžají - Jóga pro pacienty s ALS - Vladimír Mikuláš (Srpen 2021).