Informace

Bylinné čaje v těhotenství

Bylinné čaje v těhotenství

Je bezpečné pít bylinné čaje, když jsem těhotná?

Mnoho těhotných žen se opatrně vyhýbá kofeinu, alkoholu, nikotinu a zbytečným lékům, ale nemyslí si dvakrát o pití šálku po šálku bylinného čaje. Pokud to zní jako vy, zamyslete se znovu: Bylinné čaje mohou být stejně silné jako léky na předpis a mohou mít také vedlejší účinky.

FDA (Food and Drug Administration) nereguluje bezpečnost a účinnost rostlinných produktů tak, jak to dělá léky na předpis a dokonce i volně prodejné léky. Většina ingrediencí v bylinných čajích je bezpečně přijímána v malém množství, ale některé ne. A co víc, pouze několik bylin používaných v čajích bylo studováno u těhotných žen.

Protože přesně nevíme, kolik čajů ovlivňuje těhotné ženy a jejich vyvíjející se děti, je nejlepší se poradit s poskytovatelem péče, než pijete čaj během těhotenství.

Jak zjistím, které bylinné čaje jsou bezpečné během těhotenství?

Ačkoli žádné americké nařízení se konkrétně nezabývá bylinkovým čajem, většina bylin, které FDA považuje za bezpečné pro použití v potravinách, se považuje za bezpečná i pro čaj. To může, ale nemusí.

Čaje vyrobené z bylin, jako je máta peprná a tymián, mohou být v bezpečném pití občas v malém množství, když jste těhotná nebo kojíte. Ale pití nadměrného množství jakéhokoli čaje může způsobit zdravotní problémy pro vás a vaše vyvíjející se dítě. Byliny v čajích jsou koncentrovanější než v potravinách, takže pití může být škodlivé, i když jejich konzumace není.

Neexistuje mnoho výzkumů o bezpečnosti rostlinných přípravků, takže pokud se rozhodnete je pít, udělejte to s mírou a promluvte si o tom předem se svým lékařem.

Jaké čaje jsoune bezpečný?

Při konzumaci ve velkém nebo léčivém množství může být mnoho bylin používaných v čajích škodlivých. Někteří mohou dokonce zvýšit pravděpodobnost potratu, předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti.

Pokud jste těhotná nebo kojíte, vyhněte se těmto bylinám:

  • Vojtěška
  • Černá cohosh
  • Blue cohosh
  • Kostival
  • Dong quai
  • Ephedra (nazývá se ma huang v tradiční čínské medicíně a ve Spojených státech zakázán od roku 2004)
  • Evropská jmelí
  • Goldenseal
  • Ibišek
  • Houndhound
  • Kava
  • Labrador
  • Lemongrass
  • Kořen lékořice
  • Mugwort
  • Kopřivy (nazývané také kopřivy)
  • Mučenka
  • Pennyroyal
  • Římský heřmánek
  • Rosemary
  • Šalvěj
  • Sassafras
  • Viděl jsem palmetto
  • Vetiver
  • Řebříček
  • Yerba kamaráde

Toto není úplný seznam, proto se vždy zeptejte svého lékaře, zda je určitá bylina během těhotenství bezpečná. Poznámka: Stále můžete jíst potraviny obsahující některé z těchto bylin, jako je rozmarýn a šalvěj, protože množství použitá v potravinách jsou obecně mnohem menší než množství použitá v čaji - a ne tak silná. (Pivovarský proces výroby čaje koncentruje chemikálie bylin.)

A co bylinné čaje, které se prodávají těhotným ženám?

Stejná opatrnost platí pro čaje vyrobené speciálně pro těhotné ženy a prodávané v supermarketech a obchodech se zdravou výživou. Přestože výrobci těhotných čajů propagují své produkty jako zdravé pro nastávající maminky, žádné klinické studie tyto tvrzení nepodporují a bezpečnost složek není regulována.

Čaje z těhotenství obvykle obsahují přísady, jako jsou vojtěška, fenyklové semínko, citronová tráva, citronová verbena, kopřivy, červené malinové listy, šípky a jahodové listy. Ne všechny tyto přípravky lze bezpečně užívat během těhotenství. Například kopřiva (známá také jako kopřiva kopřivy) stimuluje dělohu a může způsobit potrat. Některé porodní asistentky používají list maliny (známý také jako list červené maliny), aby napomohly doručení, ale jeho účinnost nebyla prokázána. Měl by být používán pouze v pozdním těhotenství pod dohledem zdravotnického pracovníka.

Zázvor se běžně používá ke zmírnění ranní nemoci během těhotenství a studie prokázaly, že je pro tento účel bezpečná a účinná. Existují však také důkazy, že může negativně ovlivnit pohlavní hormony plodu a zvýšit riziko vaginálního krvácení během těhotenství. Než tedy pijete zázvorový čaj, prodiskutujte jeho výhody a rizika se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Jak si mohu vybrat bezpečný bylinkový čaj?

Zkontrolujte štítky na balení a nevybírejte čaje, které obsahují nebezpečné nebo neznámé ingredience. Zvažte výrobu vlastního bylinného čaje: Přidejte med, ovocnou šťávu, citronovou kůru, skořici nebo hřebíček do vroucí vody nebo černého nebo zeleného čaje bez kofeinu.

Dokonce i domácí čaje jsou nejlepší s moderováním, protože o účincích většiny bylin na těhotné a kojící ženy není známo dost.


Podívejte se na video: Těhotenství - odpovědi na vaše otázky (Září 2021).